စည်သွတ်အစားအစာများ၏ကုန်ကျစရိတ် Cut လုပ်နည်း

01 - ယူနစ်စျေးနှုန်းများ Check

စည်သွတ်အစားအစာများအပေါ်ချွေတာအတွက်အကောင်းဆုံးအစွန်အဖျားကိုသင်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလျှော့နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. -အမှတ်တံဆိပ်ထုတ်ကုန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်မဟုတ်လျှင်သာစတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်ကိုဝယ်ယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရရှိနိုင်မပါစတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်လည်းမရှိလြှငျ, ထိုယူနစ်ဈေးနှုန်းများနှိုင်းယှဉ် အကောင်းဆုံးစာချုပ်ရဖို့နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အမှတ်တံဆိပ်ထုတ်ကုန်များ၏။ ရရှိနိုင်လျှင်ဒါ့အပြင်ကို frozen ထုတ်ကုန်ပေါ်မှစျေးနှုန်းများစစ်ဆေးပါ။ တခါတရံမှာအေးစက်နေတဲ့ထုတ်ကုန်အဆငျသငျ့ပစ္စည်းများထက်လျော့နည်းကုန်ကျခဲ့ပါတယ်။

02 - အစုလိုက်အတွက် Buy

သငျသညျရောင်းချမှုအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုသင်လိုချင်အဆငျသငျ့အစားအစာများကိုရှာဖွေတဲ့အခါမှာတစ်ဦးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်အမြောက်အများအတွက်မဝယ်။ အများစုမှာအဆင်သင့်အစားအစာမှာအနည်းဆုံးနှစ်နှစ်တစ်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝရှိသည်, ဒါကြောင့်တက်စတော့ရှယ်ယာမှမကြောက်ပါဘူး။ စည်သွတ်အစားအစာများကိုပိုရှည်နှစ်နှစ်ထက်ကြာရှည်နှင့်စားရန်ဘေးကင်းလုံခြုံသော်လည်း, အရသာအတန်ငယ်လျော့မည်အကြောင်းတည်းပါလိမ့်မယ်။

03 - သင်ဝယ်ရှောင်ကြဉ်သင့်သစည်သွတ်ကုန်စည်

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချို, ဝက်အူချောင်းနှင့်ငရုတ်သီးအဖြစ်စျေးကိုအဆမတန်မြှအဆငျသငျ့အစားအစာများကိုဝယ်ယူရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တဲ့ကြီးမားတဲ့အသုတ်စေနဲ့ပိုမိုသေးငယ်တဲ့ဘောဇဉ်အရွယ်နေသည်ဟုသူအတွက်အေးခဲ။

04 - မိသားစုအရွယ်အစားရှာ

သင်တစ်ဦးကို item ၏တစ်ဦးထက်ပိုလုပ်နိုင်တဲ့တောင်းဆိုတဲ့စာရွက်နှစ်ဆနေတယ်ဆိုရင်, ကြီးမားတဲ့မိသားစုအရွယ်အစားသံဗူးကိုရှာဖွေကြိုးစားပါ။ သင်ယူနစ်စျေးနှုန်းနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါသင်သိသာငွေစုမြင်ရပါလိမ့်မယ်။ ကျန်တဲ့ကဘာလဲ အေးခဲစေနိုင်သည် ။

05 - Stack ကူပွန်

သငျသညျအခါအဆငျသငျ့ကုန်ပစ္စည်းများ Buy stacked နိုင်ကူပွန် ။ သငျသညျတူညီသောကို item ပေါ်တွင်အတူတူနေတဲ့စတိုးဆိုင်ကူပွန်နှင့်အတူထုတ်လုပ်သူရဲ့ကူပွန်ကိုသုံးနိုင်သည်တဲ့အခါကူပွန် stacking တခုရဲ့ဥပမာဖြစ်ပါတယ်။

06 - ရာသီအလိုက်ယဇ်ကိုပြုရမည်ဆီလျော်အောင်

ရာသီထဲက Buy ။ ကိုယ့်အားလုံးရာသီအလိုက်အစားအစာများကဲ့သို့အဆငျသငျ့အစားအစာများသည်လည်းထိပ်ရောင်းချနေကြပါပြီ။ သငျသညျအစဉျအမွဲစည်သွတ် cranberry ငံပြာရည်အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းဘယ်လောက်စျေးကြီးသတိထားမိဖူးသလား သငျသညျစျေးနှုန်းကျဆင်းမှုကိုမြင်ရလျှင်ပရီမီယံအားလပ်ရက်စည်သွတ်ထုတ်ကုန်များနှင့်စတော့ရှယ်ယာတက်အပေါ်အပေးအယူရှာဖွေပါ။

07 - သင်စျေးဝယ်ဘယ်မှာသတိထားပါ

ထိုကဲ့သို့သောဒေါ်လာအထွေထွေအဖြစ်ပြုလုပ်သင့်ထံမှလတ်ဆတ်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုဝယ်မယ့်စတိုးဆိုင်မဟုတ်ပါဘူးရင်တောင်စျေးပေါအဆငျသငျ့ကုန်ပစ္စည်းများရောင်းချကြောင်းစတိုးဆိုင်များမှာစျေးဝယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ, ထိုစတိုးဆိုင်လုံး Foods Market ကနဲ့တူပေမယ့်စျေးနှုန်း 60 ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းဘို့စတိုးဆိုင်များအဖြစ်အညီအမျှအမျှကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းစည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများသိုလှောင်ပါလိမ့်မယ်။

08 - အရောင်းအဝယ်ပြုလုပ်ရာတွင် sign up ပြုလုပ်ပါ

အားလုံးသင့်ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာ sign up ကိုပင်သင်ကပုံမှန်အားဖြင့်များတွင်စျေးဝယ်, နှင့်အပတ်စဉ်ထုတ်ကုန်စုံမြို့ပတ်ရထားနှိုင်းယှဉ်ကြဘူးသောသူတို့။ သင့်အနေနိမ့်ဆုံးဈေးနှုန်းများရှိခြင်းကြောင့်လူသိများကြသည်မဟုတ်သောစတိုးဆိုင်များထံမှစည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများအပေါ်ဝယ်ဖို့-one-get-one-အခမဲ့အပေးအယူသို့မဟုတ်အရှုံးခေါင်းဆောင်များတွေ့ပါလိမ့်မည်။ စတိုးဆိုင်ကသင်၏ရပ်ကွက်အတွင်းမှာရှိတဲ့ဖြစ်တယ်ဆိုရင်အတွက်ရပ်တန့်, သဘောတူညီချက်ရရှိရန်, ပြီးတော့စွန့်ခွာ။

09 - ဆေးဆိုင်တရားမျှတသောဂိမ်း Are

ကွင်းဆက်ဆေးဆိုင်အများစုမှာတွေ့ရတဲ့စည်သွတ်အစားအစာများ၏အတန်းမှာတက်မသွားပါစေနဲ့။ အဆိုပါပရိုမိုးရှင်းထူးချွန်ဖြစ်နိုငျသညျ, ပေါင်းသင်ဖောက်သည်သစ္စာရှိမှုအစီအစဉ်များကိုပိုင်လျှင်သင်ငွေစုယင်းကိစ္စများနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အခမဲ့သို့မဟုတ်နီးပါးအခမဲ့အဆငျသငျ့အစားအစာများကိုရနိုင်သည်။

10 - ကိုးကားစရာတစ်ဦးကစျေးစာအုပ်

သငျသညျအကောင်းတစ်စျေးနှုန်းကိုသင်ပုံမှန်မဝယ်သောစည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများအပေါ်ကဘာလဲဆိုတာသိသောဒါနေရာလေးကိုစျေးနှုန်းစာအုပ်ထားပါ။ သင့်ရဲ့စျေးနှုန်းကမျြးစာ၌တစ်ဦးကတစ်ချက်ကြောင့်အမြောက်အများအတွက်ဝယ်ယူရန်ကောင်းတစ်ဦးအတွက်လုံလောက်သောသဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါသည်လျှင်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ပစ္စည်းများအမြောက်အများအတွက်ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်စျေးနှုန်းသောအခါဂိုဒေါင်စတိုးဆိုင်များမှာစည်သွတ်ကုန်စည်များအတွက်စျေးဝယ်တဲ့အခါဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။

11 - အပိုဆုသိကောင်းစရာ

ပိုစျေးကြီးအဆငျသငျ့ကုန်စည်အချို့မှာလွယ်ကူစွာခြစ်ရာကနေစေခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းနိုင်မထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။

1. စျေးကြီးဝက်အူချောင်းနဲ့အဆင်သင့်ကြက်သား, ငါးသို့မဟုတ်အမဲသားစတော့ရှယ်ယာဝယ်ယူရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါဟာသင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးရှင်းသည် ဖြစ်. , ထိုသို့အားလုံးအေးခဲစေနိုင်သည်။
2. စည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများအပေါ်ပါဝင်ပစ္စည်းများစစ်ဆေးပါ။ အတော်များများကသကြားသို့မဟုတ်ဆားတစ်ဦးထူးကဲသောငွေပမာဏဆံ့။ ကနေ select လုပ်ပါမှကျန်းမာအဆငျသငျ့အစားအစာများကိုများများပိုအနည်းငယ်ဆင့်ကုန်ကျလျှင်ပင်ရှိပါသည်။
3. ရက်စွဲများကို "နေဖြင့်အသုံးပြုခြင်းကို" စစ်ဆေးပါ။ အတိတ်သို့မဟုတ်ဤရက်စွဲကိုမှအနီးကပ်သောလျော့နည်းလူကြိုက်များအဆငျသငျ့ကုန်စည်အချို့မှာနေဆဲစတိုးဆိုင်စင်ပေါ်အပေါ်ဖြစ်နိုင်သည်။
4. ချိုသံဗူးမဝယ်ပါနဲ့။ တကယ်တော့သံဗူးအတွင်းမှစားနပ်ရိက္ခာနက်ရှိုင်းစွာနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်တကယ်တော့သို့မဟုတ်ပင်အနည်းငယ်ထိပ်သို့မဟုတ်အောက်ခြေအပေါ်တကယ်တော့သူတို့အား မှလွဲ. အမြဲအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးတကယ်တော့လုပ်နိုင်တဲ့ဝယ်ယူရာမှအဆိုပါငွေစုကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါလုပ်နိုင်တဲ့အတွက်တောင်မှတစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သောအပေါက်အစားအစာများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအလျှော့ပေးလိုက်လျောလိမ့်မည်။