ဒါဟာအားလုံးတစ်နှစ်တာရောက်ခဲ့သည်မှစကွပ်ရာသီနှင့်စင်ကြယ်သောစဉ်အတွင်းတက်စတော့ရှယ်ယာ
စကွပ်အပေါ် Up ကိုစတော့ရှယ်ယာ
ထိုကဲ့သို့သောစပျစ်နွယ်ပင်အပေါ်ရင့်ကျက် butternut squash အဖြစ်ဆောင်းရာသီ squash မျိုးပေါင်း။ သူတို့ရိတ်သိမ်းနေပြီးတာနဲ့သူတို့နောက်ထပ်တှငျရငျ့မှညျ့ပါဘူး, ဒါကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့င်သည့်အခါအပေါ်ကိုတက်သိုလှောင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဥယျာဉ်တော်၌သူတို့ကြီးထွားသို့မဟုတ်လယ်သမား '' ဈေးကွက်မှာတက် load ရှိမရှိ, သင်သည်သင်၏ squash သုံးစွဲဖို့အလျင်စလိုမှမရှိကြပါဘူး။ သင်လိုအပ်အားလုံးသည်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည် သူတို့ကိုသိမ်းထားဖို့, အေးမြခြောက်သွေ့သော, နှင့်မှောင်မိုက်အရပ်၌ ။ သူတို့ကနှစ်ခုမှသုံးလကြာကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်။
butternut squash စင်ကြယ်သော Making ကြောင့်နောက်ထပ်သင့်ရဲ့ကျေးဇူးများ၏အသုံးဝင်သောဘဝတိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်အေးခဲနေသော။ သငျသညျအသေးသို့မဟုတ်ကြီးမားသောသုတ်၌ဤလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ထောက်ပံ့ကုန်
သင်ဤစင်ကြယ်သောအဘို့အလိုမှသာပါဝင်ပစ္စည်းကတော့ butternut squash သူ့ဟာသူဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာအပိုမရှိဖြစ်ကြပြီးသင်ပင် Cube squash နှင့်အတူထွက်စတင်နိုင်ပါသည်။ acorn squash နှင့်အခြားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ squash အဖြစ်ကောင်းစွာသည်ဤခြေလှမ်းများကို အသုံးပြု. ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။
သငျသညျ, သို့သော်, အနည်းငယ်အခြေခံမီးဖိုချောင်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အရေးအပါဆုံးတစ်ဦးချွန်ထက်သောစားဖိုမှူးရဲ့ဓါးသည်။ ဆောငျးရာသီ squash ၏အထူ, ခက်ခဲတဲ့အရေပြားမှတဆင့်ဖြတ်ဖို့အချို့သောကြွက်သားကြာနှင့်တစ်ဦးချွန်ထက်သောစားဖိုမှူးရဲ့ဓါးစာရွက်များနှင့်ယာဉ်မတော်တဆမှုကာကွယ်တားဆီးဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သတငျးကောငျးကိုသင် squash လက်သည်းရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။
ထွက်ဖိတ်စေခြင်းငှါမဆိုဖျော်ရည်ဆံ့ဖို့အစွန်းပတ်လည်နှုတ်ခမ်းနှင့်အတူတစ်ဦးက cookie ကိုစာရွက်လည်းလိုအပ်ပါသည်။ အဲ့ဒါအပြင်တော့ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့မီးဖိုနှင့်တစ်ဦး Blender, နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender, ဒါမှမဟုတ်အစားအသောက် processor ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ squash သိမ်းထားဖို့ချင်ပါတယ်ဆိုလျှင်, အဖြစ်ကောင်းစွာရေခဲသေတ္တာအိတ်သို့မဟုတ်အိုးလည်းကောင်းရှိသည်ဖို့သေချာပါစေ။
ပြင်ဆင်မှု
စင်ကြယ်သောအောင်၏အခက်ခဲဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်ယင်း၏ခက်ခဲတဲ့အသားအရေ၏ squash ဖြတ်တောက်ထားသည်။
သင်၏အချိန် ယူ. ဖြတ် butternut squash ယင်းအထဲကထက်တောင်ဦးထို့နောက်အလျားတစ်ဝက်တွင် မျိုးစပါး နှငျ့ကွိုး။
ကို cut ဘက်တက်နဲ့ cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင် squash ချထားပါ။ အဲဒါကိုပျော့ဖြစ်လာသည်အထိ 375 က F မှာမီးဖိုတဖို၌ကကင်။ ဤသည်ကိုအနည်းဆုံးတစ်နာရီယူပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ကြာကြာယူနိုငျသညျ။ သင်ကိုယ်တိုင်မလောင်ဘဲကကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်မှီ, squash အအေး Allow ။
ဇာတိပကတိအထဲကထက်တောင်ဦးနှင့်တစ်ဦး Blender, ကနေတဆင့် run နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender သင်တစ်ဦးချောမွေ့ကိုက်ညီမှုရောက်ရှိသည်အထိ, ဒါမှမဟုတ်အစားအသောက် Processor ကို။ Butternut squash မြင့်မားသောရေအကြောင်းအရာရှိသည်ဖို့လေ့, ထို့ကြောင့်သင်အသုံးပြုနိုင်ရှေ့၌သင်တို့သန့်စင်သောစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ချင်ပေလိမ့်မည်။ cheesecloth ထဲမှာအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများနှင့်ပန်းကန်ကိုကျော်ပါကဆိုင်းငံ့ထားရန်အတွက်လှည့်ကွက်ပြုလိမ့်မည်။
Cube စကွပ်
သင်တစ်ဦး butternut ပြီးသား peeled ကြောင်း squash နှင့် Cube ရှိပါကကြောင့်လည်းကင်နိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာအ 350 က F မှာမီးဖို၌တစ်ဦး cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင်နေရာနှင့် Cube ပျော့များမှာတိုင်အောင်ကင်ပြီးမှ။ ကင် squash Cube တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်စားရနိုင်သည်, ဟင်းချိုနှင့်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ, ဒါမှမဟုတ်စင်ကြယ်သောသို့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်။
အထောကျအကူသိကောင်းစရာများ
Butternut squash စင်ကြယ်သောကောင်းစွာထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး။ အမြောက်အများ၌သင်တို့၏စင်ကြယ်သော Make, ထို့နောက်ချက်ပြုတ်နည်းများမှထည့်သွင်းဖို့ကလွယ်ကူစေရန် One-ခွက်ကိုစားသုံးခြင်းထဲမှာအေးခဲ။ Butternut squash စင်ကြယ်သောအိမ်တွင်လုံခြုံစွာစည်သွတ်မရနိုင်, ဒါကြောင့်အေးခဲဖို့အစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောထဲကဆိုရင်, သင့် squash စင်ကြယ်သောအစားကိုအသုံးပြုပါ။
ဒါဟာတူညီတဲ့အရသာများနှင့်အတူတူပင်အရောင်နဲ့ texture ရှိပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကွာခြားချက် detect နိုင်ပါလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့မျိုးစေ့ကို save လုပ်ပါ။ Butternut squash မျိုးစပါးလိုပဲကင်စားနိုင်ပါတယ် ဖရုံသီးအစေ့မြား ။