အခြောက်လှန်း Bean ကို 12 မြိုးမြိုးရှိဘို့ဟင်းချက် Times သတင်းစာကိုလေ့လာပါ

အခြောက်လှန်းပဲ သူတို့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့နှင့်ဘဏ္ဍာရန်လွယ်ကူနေကတည်းကချက်ပြုတ်များအတွက်ချွေတာရှေးခယျြမှုရှိပါတယ်။ စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံ၏အရပျ၌သူတို့ကိုသုံးပါ, သင်ပင်ပြန်သုံးသို့မဟုတ်ပစ်လိုက်မည်သည့်သံဗူးရှိသည်မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကပင်စည်သွတ်ပဲမျိုးစုံထက်ဝေးလျော့နည်းအာကာသကိုတက်ယူပါ။

ဒါပေမယ့်နေချိန်မှာအဆင်သင့်ပဲချက်ပြုတ်-သငျသညျ့သူတို့နွေး-ကနေသည်အထိအခြောက်ပဲချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုရှည်လျားသိရန်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်တစ်အိုးနဲ့အပူမှာသူတို့ကိုပစ်လွယ်ကူပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အခြောက်ပဲချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုရှည်လျားသေချာမသိရှိပါကပေါ်တွင်ဖတ်ပါ။

အမေရိကန် Bean ကိုကောင်စီအခြောက်ပဲချက်ပြုတ်ဘို့အလွန်တိကျသောအကြံပြုချက်များရှိပါတယ်အခြောက်လှန်း။ အောက်ပါစာရင်း bean ကို, အရသာ, texture နှင့်အရသာအမျိုးအစားအရသိရသည် sectioned နှင့်အခြားအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများနှင့်အတူပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်နှင့်ချိတ်တွဲများအတွက်အကြံပြုချက်များပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။

creamy

ပဲမျိုးစုံ၏ creamiest, ကလေး Lima ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်နှင့် casseroles အတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုအနံ့အရသာသူတို့ကိုယ်သူတို့ဤပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်။

• ကလေး Lima ပဲ: 1 နာရီ

Buttery

အဲဒီမှာဤအပိုင်းကိုအတွင်းပဲမျိုးစုံဘို့ပန်းကန်အဘယ်သူမျှအကောင်းဆုံးကြင်နာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကြီးမားတဲ့ Lima ပဲမျိုးစုံအာလူးသို့မဟုတ်ဆန်များအတွက်အစားထိုးအဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်, သူတို့သည်ဟင်းချိုနှင့် casseroles အတွက်အလွန်ကောင်းနေတယ်။ အနက်ရောင်-eyed ပဲအမဲသားနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်-and bean ကိုသုပ်အတွက် stirfry အတွက်ကောင်းစွာသွားပါလိမ့်မယ်နေချိန်မှာ Garbanzo ပဲ, အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သော hummus, Falafel နှင့်ဟင်းအဖြစ်အိန္ဒိယဟင်းလျာများအတွက်လူကြိုက်များကြသည်။

• Black က-eyed ပဲ: 1 နာရီ 30 မိနစ်
• Cranberry ပဲ: 45 မှ 60 မိနစ်

• Garbanzo ပဲမျိုးစုံ (လည်းကုလားပဲခေါ်): 1 1/2 1 နာရီ
• အကြီးစား Lima ပဲ (သည်လည်းခေါ်တော်မူထောပတ်ပဲ): 1 1/2 1 နာရီ

အသွေးအရောင်အတွက် soft

ဆန်နှင့်အတူတွဲသည့်အခါကျောက်ကပ်ပဲ, ငရုတ်သီးအတွက်ကောင်းစွာသုပ်အလုပ်လုပ်နှင့်စဉ်က Black ပဲမျိုးစုံ, ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်နှင့်ဝက်အူချောင်းအဖြစ်အနောက်တောင်ပိုင်းဟင်းလျာများ, အတွင်းပျံ့နှံ့နေသည်။

• Black ကပဲ: 1 1/2 1 နာရီ

• ကျောက်ကပ်ပဲ (အလင်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်): 1 1/2 နာရီ 2 နာရီမှ
• အသေးစားနီပဲ: 1 1/2 1 နာရီ

မှုန့အသွေးအရောင်

ရေတပ်ပဲမျိုးစုံမကြာခဏဝက်သားနှင့်ပဲ, မီးဖုတ်ထားသောပဲ, ဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။ pureed တဲ့အခါမှာသူတို့ကအစအကြီးပါပဲ။ ပန်းရောင်ပဲမျိုးစုံမကြာခဏငရုတ်သီးများတွင်အသုံးပြုနေကြပြီး, Pinto ပဲမျိုးစုံမကြာခဏ refried ပဲမျိုးစုံအတွက်အသုံးပြုကြသည်အဖြစ် Tex-Mex နှင့်မက္ကဆီကန်ဟင်းလျာများ။

• ရေတပ်ပဲ: 1 1/2 2 နာရီ
• ပန်းရောင်ပဲ: 1 နာရီ
• Pinto ပဲ: 1 1/2 2 နာရီ

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်အရေပြား

ဂရိတ်မြောက်ပိုင်းပဲမျိုးစုံသူတို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်နေကြသည်သမျှအစားအစာများ၏အရသာအပေါ်ယူ, ဒါကြောင့်သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောပဲမျိုးစုံနှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူပညာရှိ-လှော်ဝက်သား tenderloin အဖြစ်ဟင်းလျာများအတွက်ကောင်းစွာလုပ်ပါ။ ပြင်သစ်တစ်ခါတလေစားဖိုမှူး cassoulet, ဖြူ bean ကို casserole စေခြင်းငှါသူတို့သုံးပါ။

• ဂရိတ်မြောက်ပိုင်းပဲမျိုးစုံ: 45 မှ 60 မိနစ်

ဤရွေ့ကားလည်းဘော်စတွန်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံအဖြစ် US မှာပြင်ဆင်ပဲရှိပါတယ်။

ဟင်းချက်ပဲ

ဒါဟာအခြောက်ပဲချက်ပြုတ်များ၏အသေးစိတ်လေ့လာသင်ယူရန်အကောင်းဆုံးရဲ့, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်, ထိုဖြစ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

1. ပဲဆေး။
2. သူတို့ကိုစုပ်ယူထားသည်။
3. အရသာပဲမြည်းစမ်းဖို့။
4. ပဲအဖုံးဖုံးပြီးဆူအောင်တည်ဖို့သူတို့ကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။
5. ယခင်ကဆွေးနွေးကြိမ်အညီပဲချက်ပြုတ်။
6. ဆားပဲချက်ပြုတ်မှတဆင့်လမ်းသုံးလေး။
7. သူတို့ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

ဤအခြေလှမ်းများကိုလိုက်နာပါ, သင်သိမီတဲ့ bean ကိုသုပ်, ပဲနဲ့ Tex-Mex ပန်းကန်တစ်ကောင်းတဲ့စွပ်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ပင် cassoulet အစာစားခြင်းခံရပါလိမ့်မယ်။