သငျသညျအစာကိုမဝယ်ငြီးငွေ့တယ်ဆိုရင်, သာသင်ကစားရန်စီမံခန့်ခွဲရှေ့တော်၌ဆိုးရွားသွားရရှိသည်, သင်ကံကောင်းပါစေအတွက်ပါပဲ။ အဖြေသိုလှောင်မှုအချို့သောအစားအစာများကိုရန်သင့်လျော်သောလမ်းကို သိ. ကဲ့သို့ရိုးရှင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုအောက်ပါသိုလှောင်မှုအလေ့အထချမှတ်ခဲ့လျှင်, သင့်အစားအစာဝယ်ယူမှုနေ့ရက်ကာလအဘို့သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်နေဖို့တော်မူမည် မဟုတ်လျှင်လ။
01 - ပန်းသီး
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပန်းသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းမထားပါနဲ့။ ဝေးကတခြားအသီးအနှံ မှစ. , ကောင်တာပေါ်ပန်းသီးတွေကိုသိမ်းဆည်း။
02 - ငှက်ပျောသီး
သူတို့တှငျရငျ့မှညျ့သည်အထိအခန်းအပူချိန်မှာအစိမ်းရောင်ငှက်ပျောသီးသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်တှငျရငျ့မှညျ့တားဆီးဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမှည့်သောငှက်ပျောသီးသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ Over-ripened ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်အတွက်အသုံးပြုရန်ငှက်ပျောသီးနှင့်အခြားမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများအေးခဲ။
မှတ်စု: သင်ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ငှက်ပျောသီးအေးခဲသောအခါ, ခွံအနက်ရောင်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ စိုးရိမ်ထိတ်လန်မထားပါနဲ့။ အဆိုပါ Discoloration အရောင်နေသော်လည်းအတွင်းရှိအသီးနေဆဲကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်။
03 - ပေါင်မုန့်
တစ်ဦး breadbox အတွက်ဒါမှမဟုတ်ကောင်တာပေါ် Store မှာပေါင်မုန့်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာကသင်၏မိုက်ခရိုဝေ့ဖြစ်ပါတယ်။
04 - နို့ဓမ်း
ရေခဲသေတ္တာအခန်းအတွင်း၌ (မတံခါးကို၏ဘေးထွက်အပေါ်) မူရင်းထုပ်ပိုးအတွက် Store ကိုထောပတ်။ ထောပတ်လည်းအထိခြောက်လအေးခဲစေနိုင်သည်။
05 - ဒိန်ခဲ
မူရင်းထုပ်ပိုးကနေဒိန်ခဲဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးသို့မဟုတ်ဖယောင်းစက္ကူတစ်ရွက်ထဲမှာ rewrap နှင့်ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းမှကတံဆိပ်ခတ်ထား
06 - ဥ
ရေခဲသေတ္တာအတွင်းပိုင်း (မတံခါးကို၏ဘေးထွက်အပေါ်) ၎င်းတို့၏မူလစက္ဏူထူအတွက်ကြက်ဥသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
07 - ဂျုံ
ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်အံ့သောငှါမဆိုအင်းဆက်ပိုးမွှားဥများကိုသတ်ပစ်ရန် 48 နာရီများအတွက်မုန့်ညက်အေးခဲ။ ထို့နောက်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာ-တံဆိပ်ခတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာရာအရပျ, နှင့်ဝေးနေရောင်ခြည်ကနေတစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောအစက်အပြောက်အတွက်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ဘဝကိုတိုးချဲ့ဖို့, ရေခဲသေတ္တာ, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်လုံးစပါးကိုမုန့်ညက်ထားပါ။
08 - ကြက်သွန်ဖြူ
တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ်ပွင့်လင်းကွန်တိန်နာထဲမှာကြက်သွန်ဖြူ unpeeled ၏ Store မှာဦးခေါင်း။ ရေရှည်သိုလှောင်, ကြက်သွန်ဖြူကိုလည်းအခြောက်လှန်းခြင်းနှင့် braided နိုင်ပါသည်။
- လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ကိုဘယ်လို
- Bloomingfieldfarms.com: ကြက်သွန်ဖြူကျစ်လုပ်နည်း
09 - ပျားရည်
တစ်ခု Air-တင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွက်တစ်ဦးအေးမြ, မှောင်မိုက်အရပ်၌ Store ကပျားရည်။
10 - ဆလတ်
၎င်း၏စတိုးဆိုင်ထုပ်ပိုးအနေဖြင့်ဆလတ်ဖယ်ရှားပါ။ ထို့နောက်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါထဲမှာခြုံများနှင့်ပွင့်လင်းသိုလှောင်မှုအိတ်ထဲမှာထားပါ။
11 - မှို
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစက္ကူအိတ်၌လတ်ဆတ်သောမှိုများသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ crisper အတွက်မှိုကိုစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။
12 - အခွံမာသီး
သင်သည်ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသည်အထိ shell ကိုအတွက်အခွံမာသီးကိုသိုလှောင်ထား။ သင်ပိုမိုထက်သုံးလအဘို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်စီစဉ်ထားကြောင်းဆိုရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်အေးခဲ။
13 - ကြက်သွန်နီ
ကွာအစိုဓာတ်ကနေတစ်ဦးအေးမြ, မှောင်မိုက်အရပ်၌မြေတပြင်လုံးကြက်သွန်နီသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အမြောက်အများသိုလှောင်မှုအဘို့, pantyhose တရံ၏ချွတ်ခြေထောက်ဖြတ်ပြီးလျှင်, ခြေထောက်များထဲမှသို့တစ်ဦးကြက်သွန် drop, ထိုသို့ပယ်ချည်နှောင်။ ထို့နောက်အခြားကြက်သွန်အတွက် drop နှင့်ပြန်ချွတ်ချည်နှောင်။ ခြေထောက်အပြည့်အဝရှိပါတယ်အထိဤလုပ်နေတာ Continue ။ ထို့နောက်တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ချိတ်ဆွဲထားတယ်။
မှတ်ချက်: အာလူးကြက်သွန်နီ ripens တဲ့ဓာတ်ငွေ့ကိုချွတ်ပေးဒါကြောင့်သီးခြားစီသူတို့ကိုသိမ်းထားဖို့သေချာပါစေ။
14 - နာနတ်သီး
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတွေကိုဖြည်မြေတပြင်လုံးနာနတ်သီးကိုသိုလှောင်ထား။ Store ကိုတစ်ခု Air-တင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာနတ်သီးခုတ်ဖြတ်။
15 - အာလူး
စက္ကူအိတ်, pantyhose, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာပေါကျကှဲကွန်တိန်နာထဲမှာဆေးအာလူးသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်ခြောက်သွေ့ပွဲချင်းပြီးအတွက်ထားပါ။
16 - ခရမ်းချဉ်သီး
အခန်းအပူချိန်မှာခရမ်းချဉ်သီးသိုလှောင်သိမ်းဆည်း။ သူတို့တှငျရငျ့မှညျ့ပြီးတာနဲ့နေရောင်ထဲကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။